Rezeptideen für gesunde Gerichte - Ernährungsberatung im medicos.AufSchalke
20.09.2022

Kürbisstuten

Rezept für 1 Brot

Zutaten:

  • 500 g Mehl
  • 1 Würfel Hefe
  • 50 g Butter, weich
  • 1 Prise Salz
  • 1 Ei
  • 50 g Zucker
  • 300 g Kürbisfleisch, z.B. Hokkaido
  • 50 ml Milch, lauwarm

Zubereitung:

  • Den Kürbis waschen, entkernen und mit der Schale klein schneiden.
  • Mit etwas Wasser zum Kochen bringen und ca. 15 min. köcheln lassen, bis der Kürbis schön weich ist.
  • Das Wasser abgießen und das Kürbisfleisch pürieren und abkühlen lassen.
  • Das Mehl in eine Schüssel sieben und in die Mitte eine Vertiefung drücken.
  • Hefe hineinbröseln und mit dem Zucker, der lauwarmen Milch und etwas Mehl zu einem Vorteig verrühren.
  • An einem warmen Ort (z.B. Backofen bei 50°) ca. 30 min. gehen lassen.
  • Das pürierte Kürbismus, die weiche Butter, das Ei und das Salz hinzugeben und alles zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Evtl. noch etwas lauwarme Milch zugegeben werden.
  • Den Teig nochmals 30 min. gehen lassen.
  • Den Teig noch einmal gut durchkneten.
  • In eine Kastenform geben, in den kalten Ofen geben.
  • Bei 200° ca. 45 min. backen.

Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit!

Herbstliche Rezeptideen mit Kürbis von Ihrem Ernährungsberatungs-Teams des medicos.AufSchalke
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